Mein Angebot richtet sich daher gezielt an Menschen, die wieder in Bewegung kommen möchten. Hier bietet sich Nordic Walking an. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor- und zurückschwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.
Die Ausdauersportart Nordic Walking kann sogar das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.
Ob einzeln oder in der Gruppe lernst Du die richtige Nordic Walking-Technik.
Functional Walking und Asana Yoga runden das Angebot ab. Informationen und Kursangebote auf Anfrage.
