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Stress, Vergesslichkeit, Hormone

Für eine gute Gehirnfunktion ist eine optimale Versorgung mit Nährstoffen so wichtig. Unser Stresshormon Cortisol kann wichtige Gehirnzellen angreifen. Leider führen die Stresshormone langfristig zu ungewollten Veränderungen im Gehirn.
Konzentrationsstörungen, Zerstreutheit und Vergesslichkeit können die Folge sein.
In der 2. Lebenshälfte, besonders bei uns Frauen, zeigt sich beim Abfallen unserer Geschlechtshormone einen ähnlichen Effekt.

Es kann zu einer ÖSTROGENDOMINANZ kommen!
Meine Tipps dazu‼️
Versorge Dich mit ausreichend Nährstoffen.
Zink: Ist notwendig für den optimalen Transport von B-Vitaminen in die Zerebrospinalflüssigkeit. Das ist die Flüssigkeit, die unser Gehirn und Rückenmark umgibt und nährt. Omega 3 Fettsäuren sind notwendig, um die Leistungsfähigkeit im Gehirn zu verbessern und vor dessen Abbau zu schützen.
Vollwertige Ernährung und wenig raffinierter Zucker, sowie Alkohol und Nikotin. Es fallen zu viele freie Radikale an. Freie Radikale (Zellmüll) stellen eine große Gefahr für unser Hirngewebe dar!